大人ニキビ 赤み

大人ニキビの赤みの改善には

ビタミンCが良いみたい。



私の場合は、ビタミンC配合の化粧品だけじゃなくて

サプリのビタミンCと亜鉛、それに加えて「しそ油」を飲む体内スキンケアをするようになったら

じわじわと良くなってきました。

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ニキビ 洗顔

ニキビのケアでは洗顔も大事ですが、

私のオトナニキビを良くなった理由のひとつも



・過剰な洗顔をやめた

・泡をしっかりと作るようにした（洗顔ネットで）

・洗顔後は、化粧水をすぐにつける。

・乳液等の保湿はすごく丁寧に

・朝はぬるま湯洗顔



↑

優しく肌を扱うようにしたら、

ニキビが良くなったので、

（睡眠や栄養を摂る事も大事。スキンケアでの話です。）

洗顔は凄く大事だと思います。

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ニキビ 治し方

ニキビの治し方は？

についてですが

⇒まずは自分のニキビはどんな症状なのかを知る事が大事。



オトナニキビ、思春期ニキビのどっち？

今の状態は黒ニキビ、白ニキビかな？

などなど。



特にオトナニキビと思春期ニキビは、ケア方法がかなり異なるので

しっかりチェックしておきたいところ。



私はいつまでも思春期ニキビのケアをしていたから、

オトナニキビの対策になっていないばかりか

今思えば、逆効果だったかも。。。



そう感じたりもしているので

私のニキビはどんなにきびなの？

↑知る事はとても大事だと思います。

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